肌肉拉伤是否会留下病根需视损伤程度与处理方式而定，一般轻度拉伤经规范处理可完全恢复不留病根，中度拉伤若恢复不彻底可能偶尔出现不适，重度拉伤或处理不当则可能遗留慢性疼痛、力量下降等问题。
肌肉拉伤按损伤程度可分为轻度、中度与重度。轻度拉伤仅涉及少量肌纤维撕裂，局部轻微肿胀疼痛，未影响肌肉整体结构。此类损伤经及时休息、冷敷、加压包扎等处理，配合后期适当拉伸与力量训练，肌肉功能可完全恢复，不会遗留异常。中度拉伤存在部分肌纤维断裂，局部疼痛明显，活动受限较显著。若此时未给予足够休息或过早恢复运动，可能导致损伤部位愈合不良，形成瘢痕组织，影响肌肉弹性与收缩功能，后续运动时易出现酸痛或再次拉伤的情况。重度拉伤则伴随肌纤维完全断裂或肌肉与肌腱连接处撕裂，常需手术修复。若术后康复训练不规范，肌肉力量与协调性未能恢复至正常水平，可能长期存在运动能力下降、慢性疼痛等问题，甚至影响关节稳定性。
瘢痕组织的形成是肌肉拉伤后可能遗留问题的关键因素之一。瘢痕组织弹性远低于正常肌肉纤维，会导致肌肉收缩时张力分布不均，增加再次损伤风险。此外，损伤后若未进行系统康复，肌肉周围神经与血管功能恢复不佳，可能引发局部血液循环障碍或感觉异常，表现为长期隐痛或麻木。
肌肉拉伤的恢复需注重科学与耐心，日常运动前应充分热身，避免突然进行高强度或不熟悉的动作。出现拉伤症状后，需及时就医明确损伤程度，遵循专业医疗建议选择保守治疗或手术干预，并在康复阶段逐步开展针对性训练，恢复肌肉力量与柔韧性。切勿因症状缓解而盲目加快恢复进程，以免损伤反复或遗留慢性问题，确保肌肉功能回归正常状态。
