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动脉硬化闭塞症如何锻炼身体

更新时间:2020-05-21 09:20:48

       动脉硬化闭塞症是中老年人比较常见的周围血管系统疾病,不但会给患者身体带来很大的伤害,还会给生活带来诸多不便。有些患者甚至会在行走时出现间歇性跛行,影响形象和日常生活。这种疾病需要积极地进行治疗,除此之外,患者可以通过适当地锻炼和调节饮食来缓解症状,有利于疾病的治疗恢复。因此今天就教大家动脉硬化闭塞症如何锻炼身体。

       1、散步:散步对于动脉硬化闭塞症患者是比较适合的一种运动方式。最好是每天都进行一定时间的散步活动,久而久之患者的间歇性跛行症状便可得到改善。散步的速度和时间需要根据患者的身体情况而定,若是有疼痛感需要立即停止活动休息,而且刚开始锻炼的时候时间不能太长。

       2、骑自行车:在患者身体状况允许的条件下,可以选择骑自行车进行锻炼。这种锻炼方式主要是锻炼患者的下肢,增强腿部肌肉的力量,这种有氧运动能够有利于侧支循环的建立,从而减轻躯干血管狭窄或闭塞引起的肢体缺血的情况。不过这种运动比较适合病情较轻的患者,对于卧床病人是不现实的。

       3、伯尔格运动:对于病情严重的卧床或是无法行走的病人,伯尔格运动是比较合适的锻炼方式。这种运动主要是在床上进行,患者需要将一侧的肢体抬高并保持两三分钟,然后将患侧垂在床沿五分钟左右的时间,再半卧位三分钟,依次重复练习5~10次,每天进行三次锻炼可以促进血液循环,能够预防肌肉萎缩,有利于疾病的恢复。

       以上就是比较适合动脉硬化闭塞症患者的几种锻炼方式,除了上面介绍的这些,患者还可以进行游泳,太极拳,做体操等有氧运动,都是比较舒缓且有利于改善机体缺血症状的运动。患者进行锻炼时应该循序渐进,逐步加大运动量和运动时间,但是不能进行剧烈活动,会容易造成机体缺血缺氧,导致病情更加严重。