.对于刚出生的宝宝来说，身体的很多部位都没有发育完全，因此想要宝宝更好的实现走路、站立等状态的话需要专门锻炼宝宝的腰部力量。一般在宝宝四个月大的时候就可以进行锻炼了，那么应该用什么办法来锻炼宝宝的腰部力量呢？下面就给各位家长们介绍三种实用的方法，来看看吧。
1.瑜伽球锻炼法
首先需要给宝宝准备一个大小合适的瑜伽球，先让宝宝平稳的趴在上面，然后家长去扶住宝宝的胯部进行前后的移动，在移动的过程中，宝宝的腰背力量就会得到一个很好的锻炼，注意在前后移动的时候幅度不要太大，以免伤到宝宝的腰。如果还想锻炼腹部力量的话，让宝宝躺在瑜伽球上进行移动即可。
2.毯子锻炼法
准备一条大一些的毛毯，让宝宝平躺在毯子的一侧，然后家长拖动毯子的另一侧使得宝宝从平躺变成侧躺，这样反复进行就能够锻炼宝宝的腰部力量。如果觉得该方法比较费力，还可以让宝宝躺在毯子中间，然后轻轻摇晃毯子，让宝宝在摇晃中感受腰部力量，渐渐的也能够起到增强腰力的效果。
3.仰卧起坐锻炼法
这里说的仰卧起坐可不是要宝宝自己做，而是在家长的辅助下进行，首先让宝宝平躺在床上，然后家长抓住宝宝的两个胳膊向前拉伸，使得宝宝从平躺的状态变成坐起的状态，如此反复进行十五次左右即可，注意拉伸的时候不要太快，需要缓慢轻柔一些，以免拉伤宝宝的手臂。
以上这些就是关于锻炼宝宝腰部力量的三种方法，家长们可以根据实际情况来选择，同时在锻炼的期间也要注意宝宝的饮食，可多吃一些富含蛋白质和钙物质的食品，这样有利于身体的成长发育，更好的辅助宝宝腰部力量的增强。