脾是人体最大的淋巴器官，可以产生淋巴细胞，制造免疫球蛋白，增强机体的免疫力。同时，它又是人体的血库，当人体血液供应不足时，可以将储存的血液及时送入血液循环的过程，增加机体的血容量。而肾脏是人体的重要代谢器官，它可以生成尿液，并将代谢产生的垃圾和毒素及时排出体外，同时还能分泌肾素和前列腺素等重要激素。若脾和肾发生损伤，则会威胁人体健康，严重影响人的正常生活。
由于不良的生活习惯和生活环境的影响，很多人都会出现亚健康的情况，日常中不妨适当使用一些中成药来预防脾虚肾亏，常见的健脾固肾的中成药有：
1.淮山：又叫山药，是药食两用的一种中药材，具有健脾益气、强精健肾、固涩止遗的功效，常常食用可以预防男性出现阳痿早泄、遗精、乏力等情况。服用方法可以是搭配煮粥，也可以单独煎服。
2.莲籽：莲籽中含有丰富的莲籽碱、莲籽糖、钙元素、磷元素等营养成分，具有补脾益脾、补充肾气、固元养神的作用。常常食用可以益肾固精、清心安神、治疗脾虚腹泻等。莲籽可与百合、莲心等一起煎水喝，也可以泡水喝或研末吞服。
3.枸杞：枸杞中含有的枸杞多糖具有抗衰老、抗肿瘤、保肝护肾的作用。经常食用枸杞子和枸杞叶可以强精健肾、补虚益精、增强生殖功能等。生活中常常将枸杞叶和枸杞子拿来泡水喝或煲汤。
要在医师指导下用药，避免盲目用药。除此之外，健脾固肾的中成药还有很多，如六味地黄丸、参苓白术散、鹿血、归脾丸等。若平时身体无脾肾异常的症状表现，则可自行调理，若已经出现脾虚肾虚的体征症状，则需要在医生的指导下服用健脾固肾的中成药，以保安全有效。
