肋软骨炎是一种常见的疾病，好发于青年人，以女性居多。当人们患上肋软骨炎后，通常会在胸部出现明显的疼痛感，疼痛严重时，还会向后背肩胛部或者上臂腋窝处放射，让人十分痛苦。在生活中，很多人因对这个疾病不是很了解，所以在面对此疾病发作时，都不知道该如何去治疗，只能强忍着疼痛，让它自行消失。那么，软肋骨炎疼痛怎么办呢？下面一起来看看吧。
1.肋软骨炎发作时要多注意休息，减少身体活动，避免提过重的东西或者是做剧烈的运动，以免加重疼痛感。可以用毛巾沾取热水敷在疼痛处十五到三十分钟，或者直接用热水袋敷也可以，这样能够促进局部血液循环，缓解疼痛感。
2.如果疼痛比较严重，可以遵医嘱适当口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，比如强地松。同时期间可以配合使用物理疗法来促进局部炎症的吸收，以达到缓解疼痛的目的。一般常用的物理疗法有做烤灯、理疗、针灸、按摩、烤电等。
3.还有使用中医刮痧疗法也可以帮助缓解疼痛，具体操作方法是在人体的手心包经络、脉络、足部、太阳、膀胱经络等部位进行刮痧。但要注意的是，如果患有肋软骨炎的同时，也患有心脏病和血友病，那么是不可以进行刮痧的。
肋软骨炎对人体伤害特别大，所以在疾病发作时，大家一定要引起重视，并且及时上医院进行治疗。如果病情很严重，疼痛剧烈，已经严重影响到了日常生活和工作，那么可以在医生的指导下，进行外科手术来治疗，但是手术有一定的风险，并且对身体损害也比较大。因此，在选择手术治疗之前，要做好足够的心理准备。
