很多人都觉得心率不齐的患者一定要注意休息避免运动，这样的想法其实是错误的，对于心率不齐的患者运动是有很多益处的，不仅有助于减少疾病的发作，同时能够增加机体的抵抗力。但是一定要注意掌握正确的运动方式。
1.运动方式。对于严重心率不齐的患者，在治疗期间需要卧床休息，在康复期间就可以适当的进行体育运动。可以选择有氧运动来逐渐提高机体的耐力。运动方式可以按照自己的偏好选择，建议选择低强度的，比如慢跑、散步、广场舞、太极拳等。要避免参加一些过于剧烈的运动，比如高强度游泳、登山运动极、限挑战运动等。
2.运动时间。心率不齐患者要注意运动时间，一般以半个小时到一个小时为主，不可以过量运动，运动时间可以循序渐进的增加。每天运动1~2次即可。另外，运动时间也要根据个人的情况而定，不可以盲目的攀比，要依据自身的身体素质情况。
3.运动中观察。在运动的过程中需要注意自我观察，如果出现了疲劳、乏力、呼吸困难，应该停止运动，否则会增加心脏的负担。目前认为在运动过程当中，心率达到最大心率的50%~60%，属于比较适合的运动量。在运动过程当中一定要及时补充水分和热量，避免出现体力不支。
对于心率不齐的患者，建议在康复期间可以适当的增加运动量，但是一定要注意运动的时间、运动的方式、运动的强度，并且在运动过程中需要注意做好自我观察。具体的运动情况应该依据病情确定，所以在运动过程当中，应该定期到医院做好身体检查，可以通过心电图、x线了解自己的疾病情况。