随着年龄的增长，人体的身体机能会不断的下降，生活当中很多老人都有不同程度的气血虚现象，这会极大的降低老人的生活质量，很多老人会因为气血虚有身体乏力、困倦等症状表现，所以在老年人出现气血虚的病症之后，就需要及时采取措施进行治疗。
1.果蔬
气血虚的老人在平常一定要多吃一些杏仁、橘子和西红柿以及椰子等多种水果。这些水果的维生素含量非常的丰富，从而能够达到较好的补血功效。不过老人的消化能力并不是特别好，所以可将水果的核去掉，然后榨成汁让老年人饮用，这样能够更好的消化和吸收。
2.中药
如果老人出现了气血虚的问题，在平常也可以服用一些中药进行治疗，阿胶补血的功效其实非常的强大，同时红枣和熟地以及白芍也能够调理人体的气血。日常生活当中，可以将中药和肉类食物进行炖补，比如说可以把鸡肉、排骨和中药搭配在一起食用。
3.补铁
老人在平常也需要多吃一些补铁的食物，含有铁元素的食物有很多，比如说猪肝、鸡肝和牛羊肾脏以及蛋黄等。这些食物不仅血红素铁的含量十分高，并且吸收的过程当中也不会受到其他食物的影响。
4.其他方法
气血虚的老人在平常也要多参加体育锻炼，这样不仅能够提高自身的身体抵抗力，并且也会让人体内的细胞有活血，这样就能增强老人的造血功能，达到补血的目的。
如果发现老人有气血虚的问题，就需要及时采取措施进行治疗，气血虚的老人在平常一定要多吃一些新鲜的蔬果，同时也要多吃一些富含铁元素的食物，如果气血虚问题比较严重，也可以在中医的指导下服用一些中药进行调理，同时老人在日常也要多参加体育锻炼。
