平时不注意身体护理或者过度运动，有可能会引起肌肉拉伤。做剧烈的投掷运动、搬运重物、高强度训练，可能会引起后背部位肌肉拉伤，导致患者出现后背疼痛和活动受限。可以选择物理治疗来改善病情，平时多注意日常生活护理，可以早日恢复健康。下面就来了解一下，背部拉伤怎么恢复比较快。
一、中医治疗：后背肌肉拉伤的治疗方法比较多，可以选择局部针灸治疗或者按摩来缓解病情，通过中医中药治疗，能够有效的缓解肌肉部位疼痛的症状，避免局部血循环不畅，能够起到活血化瘀和镇痛的效果。经过一两个星期左右的治疗，可以使背部肌肉拉伤的症状有所好转，有效的缓解局部疼痛感。
二、冷敷或者热敷治疗：肌肉拉伤之后，可以及时通过局部冷敷治疗的方法来缓解病情，可以减少肌肉部位毛细血管破裂和流血的症状，缓解背部肌肉肿胀、疼痛症状。经过一段时间的冰敷治疗之后症状有所缓解，可以选择局部热敷来缓解病情，通过使用热毛巾敷在患处，能够缓解局部肿胀的症状，具有活血化瘀的治疗作用。
三、药物治疗：局部肌肉疼痛和酸胀影响到日常生活，也可能会导致患者精神紧张或者睡眠不安，可以选择涂抹活血化瘀药膏来缓解病情，通过口服消炎药或者外部使用止痛膏药，都能够有效的改善后背肌肉疼痛的现象，对于肌肉恢复起到辅助治疗作用。
背部拉伤的症状比较明显，且对患者的肌肉健康会产生不良的影响，根据严重程度不同合理治疗，平时应该注意后背部位的护理，避免局部着凉。期间要保持良好的作息规律和饮食规律，平时不要吃辛辣刺激性的食物或者寒凉的食品，可以缓解病情，使患者早日恢复健康。