手腕是人体活动范围最大的关节之一，手腕骨骼也是使用频率最高的骨关节，也正因为如此，手腕骨折问题在所有骨折问题里最为多见。对于手腕骨折患者来说，适当的按摩是可以帮助手腕骨骼尽快恢复，若想知道什么按摩方法有效的话，不妨一起来学习一下。
1.转圈按摩：手腕骨折患者在确定骨头愈合后是可以按摩的，在按摩之前最好先咨询一下医生，或者拍片检查一下骨头的情况，确定骨头愈合后，可以从转圈按摩的方式开始。转圈按摩的方法比较简单，用另外的手包住手腕，然后左右转圈，直到感觉到手腕发热就完成了，注意进行按摩的时候不要用力按压，以免伤到骨骼。
2.按压按摩：按压按摩适合于对身体比较了解的患者，这种按摩方法是通过按压手腕的肌肉来帮助恢复，可以选择轻度力量来进行，然后过渡到中重力度。在按压的时候要留意手腕的反应，按压后出现疼痛时要避免按压该处，可以避开疼痛区域，对其他区域继续按压按摩。
3.手臂按摩：手臂按摩是指针对整条手臂的按摩，对于手腕骨折患者的恢复是有帮助的。相对来说靠自身是无法完成手臂按摩，建议患者选择中医馆或者医院进行手臂按摩。恢复比较好的患者，可以借助工具来自行按摩，可以选择筋膜枪、拍打板等工具来进行。按摩的力度要从轻到重，感觉到手臂微微发热的程度就可以了。
对于骨折患者来说，适当的按摩可以加快身体恢复，对于最常见的手腕骨折问题来说也是如此。患者可以选择自己喜欢的按摩方式来进行按摩，在按摩的时候要注意感知手腕的反应，如果出现疼痛要及时停止，有条件的话可以请专门的康复师来进行按摩。