患神经衰弱衰弱也是很正常的，现在的生活条件越来越好了，但是我们的生活压力和工作压力却越来越大了，每天都有很大的精神压力，需要我们的大脑高度集中的进行工作，大脑得不到好的休息，精神又一直处在一个紧绷的状态，时间长了就导致神经衰弱，神经衰弱也是很好治疗的，所以不要太过担心，总是担心自己的病情反而会给自己更大的压力，对于治疗神经衰弱是很不利的，那么导致神经衰弱的原因是什么呢?
1、首先，要学会减压，这是最重要的一个步骤，神经衰弱的源头就是长时间精神处在一个紧绷的状态，最后崩溃形成神经衰弱，所以平时在自己感觉压力大的时候可以给自己缓口气，不要一直埋头苦干，多和朋友们出去玩一玩，买点自己喜欢的东西，通过做自己喜欢的事来给自己缓解压力。
2、 然后，还要坚持锻炼身体，锻炼身体也是一种很好的减压方式，每当我们运动过后我们的身体会感觉轻松许多，而且精神状态也会变得更好，有一种积极向上的斗志，大脑也会进行有氧呼吸，这样其实也是在给大脑放松，头晕的症状也会有所改善，经常锻炼身体的人，患病的几率也会大大降低。
3、还有有时候患了神经衰弱甚至会导致身体产生抑郁症，所以这是比较严重的神经衰弱了，这个时候需要适当的吃些药物，可以吃一些维生素B1，维生素B1可以缓解神经衰弱的症状，可以去正规的医院进行咨询，药物以当面看诊医生给的药方为准，自己不能胡乱吃药，否则会有不好的后果的。
最后，神经衰弱会导致失眠多梦，而失眠多梦又会进一步恶化神经衰弱，这两者会相互促进，导致神经衰弱越来越严重，所以说要好好的解决自己的失眠问题，平时睡不着的时候可以适当的喝一小杯温牛奶，这样可以镇定安神，或者在枕头周围放些水果，闻着香味也可以帮助更快的入眠。
