现在坐办公室的人是越来越多，虽然看起来这份工作非常简单不用跑外，但是长时间坐在办公室也会出现一些问题，比较常见的就是肩膀痛。出现这种情况的时候，人们都会放下手边的工作，起身活动一下肩膀，甚至严重了才会去医院治疗。那么坐办公室肩膀痛怎么回事呢？很可能是下面三种疾病导致的。
1.肩部肌肉痉挛
由于着凉、长期低头伏案工作、长期从事电脑操作以及坐姿不正确的人，容易出现颈部肌肉痉挛，这是因为长期保持一个姿势，导致肌肉长时间处于紧张的状态，这时就会引起肩膀痛的症状。这种情况需要注意多休息，避免长时间保持同一个姿势。
2.颈椎病
颈椎病会导致肩膀痛，但不会影响肩关节活动，一般被动活动不会受到影响。颈椎病会造成上肢和手部感觉异常或上肢放射性疼痛，从而引起肩部疼痛，被称为颈肩综合症，这是颈神经根部受压而引起的，经检查有颈椎骨质增生，伴有肢体发麻或无力的症状。
3.肩周炎
肩关节属于人体关节活动范围较广的关节，会随着年龄增长而退化，加上肩关节活动频繁，容易出现慢性劳损，导致肩周炎。一般急性肩周炎会导致肩关节疼痛，表现为日轻夜重，伴有不同程度的关节障碍，影响进食、穿衣、洗头或梳头。
对于坐办公室工作的人来说，想要缓解肩膀疼痛，首先就应该纠正不良的生活习惯，避免颈部着凉或长时间低头伏案工作，在工作一段时间之后应该起身活动一下，颈部不要长时间保持同一种姿势，最主要的就是加强颈部肌肉的功能性锻炼，使颈椎具备稳定性。如果症状仍然不能缓解，最好还是去医院接受治疗。
