现在经济发展的速度很快，就连爷爷奶奶们也赶起了时尚，通过手机进行聊天、交朋友圈，这样时间长了就会导致人们眼睛疲劳。出现眼睛干涩疼痛、流眼泪的症状。有些人在感觉眼睛疲劳的时候，会用热水来熏眼睛。那么热水熏眼睛能缓解眼疲劳吗？
热水熏蒸眼睛是一种常见的缓解眼睛疲劳方法，主要通过热气来促进眼部的血液循环，从而缓解眼疲劳，在长期用眼之后，通过此方法来缓解眼部疲劳还是有一定效果的，大家可以准备一杯不烫的热水，然后闭着眼睛进行熏蒸，在熏蒸的时候要注意温度不宜过高，以免损伤到视网膜。
在通过以上方法来缓解眼睛疲劳的同时，应当注意用眼卫生，尽量减少使用眼睛的时间，如果连续在电脑前工作6到8小时，应当每2~3小时就休息一次，起来喝杯咖啡或者上个厕所，让眼睛离开电脑10分钟。
还要注意调整好光线，不要在微弱的光线下进行阅读，应当使用能够提供明暗对比的柔和灯光，避免使用直接把光线反射入人眼睛中的电灯。
在调整光线的同时，也可以吃一些火龙果、圣女果、香蕉、橘子、蓝莓等具有保护眼睛作用的食物，这些食物都能够有效缓解视疲劳，并且对抗自由基，延缓眼睛衰老。如果眼睛疲劳的症状严重，并且同时出现了干涩疼痛的症状，要及时去看医生。
在日常生活中，通过热水熏蒸眼镜的方法是能够缓解眼睛疲劳的，但是在使用此方法的同时，要注意水温以及熏蒸眼睛的时间，避免温度太高以及时间太长。在通过以上方法缓解眼睛疲劳的同时，还要注意防止眼睛过度疲劳，可以通过眺望远处、做眼保健操等方式来缓解疲劳。
