在北方地区的主食里，饼是最常见的。饼的做法很多，油饼、葱花饼、五香饼、菜饼，每一种都很好吃。饼可以直接当主食，也是饱腹感强的。 不过饼是面食，吃多了会发胖，在减肥期间尽量少吃一些，避免影响减肥效果。但是也有很多人都说吃饼是可以减肥的，所以吃饼能不能减肥就成了值得讨论的问题。
饼是不可以减肥的。饼是用面粉做的，面食中碳水化合物含量高，不要在减肥期间吃太多，可以在早餐或午餐食用。晚上保持饮食低热量和低脂肪，这样不会影响减肥效果。要注意减肥期间也有很多食物是不能吃的，来了解一下。
1.减肥期吃饼怎么做。想吃饼除了可以买现成的，自己在家里也可以做。方法也很简单，把面活好之后擀成薄片，放在电饼铛上烙成干饼，可以卷菜，一次可以吃1~2张，不要吃太多，自己制作的好处是可以控制放的配料和加油量，比较适合在减肥期间吃。
2.减肥期间不能吃的面食：在减肥期间除了少吃馒头、花卷、包子、馅饼都要少吃。虽然种类不同，可都是面粉会发胖，注意米饭、蛋黄、油条也要少吃一些。因为米饭有碳水化合物，会影响减肥效果。鸡蛋黄中胆固醇偏高，不要吃太多。油条是高温油炸的，油脂含量高，吃多了会引起脂肪增加。
减肥期间总是嘴馋，想要吃一些平时不敢吃的，这个时候不要一直忍着，不然会影响心情，让减肥过程变得很痛苦。在嘴馋的时候可以少吃一些小零食，一次不要吃太多，这样可以解馋，还能让减肥不会那么痛苦。需要注意晚上尽可能不吃，因为晚上很快就要睡觉了，这个时候进食会不好消化，消耗不了的食物专为热量，产生脂肪，引起发胖。
