喝苦瓜汤确实有利于减肥，因为这种汤能够增加饱腹感，从而减少脂肪的摄入，同时能增加机体的免疫能力。不过要提醒一下，这种减肥方法的起效速度是比较慢的，而且在喝苦瓜汤的时候，一定要注意方式方法以及喝汤的时间，接下来的内容就来详细介绍一下。
喝苦瓜汤可以循序渐进的帮助减肥，但是喝汤的过程当中不能喝的太快，应该小口喝。同时还应注意多长时间，建议在饭前10~20分钟左右喝，因为此时喝汤可以润滑口腔和食道，防止干燥食物刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释和搅拌，从而促进消化吸收。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量，这样就可以达到减肥目的，还能防止发胖。
虽然喝苦瓜汤可以瘦身，但这种方法并不适合所有人使用，比如存在胃病的人群。存在胃病的人有可能会胃酸分泌过少，如果在饭前喝太多汤的话，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，此时胃部的不适感会明显加重。另外，还有部分存在胃病的患者是会发生胃酸分泌过多问题的，这类人群在饭前大量喝汤会刺激胃酸分泌，从而使胃酸增多，此时烧心、打嗝等不适症状就会接踵而至，对身体来说是比较痛苦的。
通过上述内容可以知道喝苦瓜汤能够达到一定的减肥效果，但是在喝汤的时候一定要咨询医生，注意方式和方法。平时生活当中要保持良好的饮食习惯，每次吃饭的力量应该合理控制，不要吃得太撑。身体允许的情况下，建议多进行户外有氧运动，这样对减肥有非常大的帮助。
