脑血栓后遗症导致的腿没知觉，要及早的进行锻炼，常见的锻炼方式有被动锻炼和主动锻炼，被动锻炼主要是借助他人的力量或者是机械力，等到腿恢复知觉后或者是病情好转后，可以选择主动运动，比如抗阻力训练，其次也可以结合康复训练，也就是常说的理疗或者是按摩，下面一起来看一下。
第一、被动锻炼。发生脑血栓后会导致神经受损，出现下肢没知觉、下肢无力等，此时可以先做被动锻炼，主要是靠外力来帮助完成运动，具体的操作方法是患者躺在床上并且调整好呼吸，操作者将患者的下肢抬高和床面夹角呈45度，然后再慢慢的放下，这种方法可以促进下肢血液循环、维持关节韧带的活动度、防止肌肉痉挛和肌肉萎缩。其次被动运动也可以使用机械力，比如借助康复床或者是康复治疗仪等器械，使下肢早日恢复感觉。
第二、康复训练。下肢的康复训练一般是通过理疗或者是穴位按摩等方式，其中穴位按摩可以选择太冲穴，它是在大脚趾和第二脚趾之间的凹陷处，这个穴位能起到改善下肢血液循环，缓解气血堵塞、麻木的症状，对于理疗也就是常说的物理治疗，包括静电疗法、直流电疗法以及离子导入疗法等。
第三、主动训练。当患者症状好转后可以进行主动训练，比如做深蹲动作、下肢抗阻力训练、弓步跳，其中下肢肌肉抗阻力训练可以使用弹力带进行锻炼，可以增强下肢的肌肉力量，使腿部肌肉负重功能尽快恢复。
脑血栓腿没知觉怎么锻炼，可以通过以上三个方面来进行了解。一般来说脑血栓后遗症导致的腿没知觉，只要经过合理锻炼是可以恢复正常的，另外患者锻炼时要制定一个详细的计划，并且按照计划逐步进行，同时要要注意控制锻炼好时间、运动量不要过大、动作要轻柔，
