在生活中有很多老年人会出现手脚冰凉的现象，针对这种情况可以选择4种方法调理，比如睡觉之前泡脚、按摩脚底的穴位、饮食疗法以及运动疗法。除此之外老年人也可以通过中医中药来进行调理，下面一起来看一下。
第一、中药泡脚。老年人之所以发生手脚冰凉最主要是因为末梢血管循环变差导致的，此时可以用中药泡脚，比如红花、艾叶等。另外老年人在泡脚时要注意如果本身有严重的心脏病或者是心功能不全，在泡脚时要控制好温度和时间。
第二、穴位按摩。发生手脚冰凉后可以按摩脚底的涌泉穴，这个穴位能起到调节气血、促进血循环、强身补肾的作用。
第三、饮食调理。老年人冬季手脚冰凉可以多吃一些温补性的食物，例如牛肉、羊肉。其次也可以用西洋参泡水喝，能起到补气养阴、提高免疫功能、降血压、改善血液循环的作用。
第四、运动疗法。老年人在早晨时可以适当运动，比如太极拳、爬楼梯、慢跑、快走、原地跳跃等，这些运动能加快新陈代谢、促进血液循环，让身体充满活力。
第五、中医中药调理。从中医的角度来讲手脚冰凉的发生和寒凝气滞血瘀有关，此时可以服用当归、丹参、白芍、川芎、吴茱萸、肉桂、附子和延胡索，这种药方能起到活血化瘀、通经络、散寒的作用。
老人冬季手脚冰凉怎么调理，可以通过以上文章来了解。老人手脚冰凉并不是大毛病，只要经过调理是可以改善症状的。另外要注意冬季天气比较寒冷，老人外出时一定要做好保暖措施，佩戴保暖性较好的手套，当鞋袜变湿时要及时更换避免冻伤。
