产后经常出现腰酸以及小腿肚子酸痛的现象，主要与身体劳累、局部受凉以及腰椎病变等多种因素有关。平时要注意多休息，做好自我保健，如果存在病理性改变，还需要及时就医治疗。
1.身体劳累
很多女性产后需要长期照顾宝宝，尤其长时间保持站立姿势，就有可能导致腰部以及小腿肚部位产生大量乳酸，从而出现局部酸痛的现象。对此可以通过适当休息来进行自我改善，并且配合局部热敷、按摩等多种方式来消除肌肉疲劳，加快乳酸快速代谢。
2.局部受凉
平时保暖不当，导致局部受到寒冷刺激，则会引发肌肉痉挛收缩，从而产生腰酸以及小肚子酸痛的现象。这种情况其实在生活中也比较多见，一般可以配合局部热敷来帮助改善肌肉痉挛。平时也应该做好身体保暖，根据天气变化适当增添衣物，防止受到湿寒侵袭。
3.腰椎病变
长时间出现腰酸以及小腿肚子酸痛的现象，同时还伴有腰部疼痛、僵硬等多种表现，则要警惕可能是由腰椎病变引起的。临床上比较常见的腰椎疾病有很多，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，患病后的主要症状表现为腰酸、腰痛，对下肢神经造成压迫后，还会有小腿酸疼的表现。
