在生活中患有髌骨骨折，这一现象的人其实是非常多的，虽然有的时候是会出一些意外造成我们患有这类病情发生的，但是仍然会给我们造成许多的痛苦和烦恼，在髌骨骨折之后该如何进行康复训练更加是我们的一大难题，那么，下面就让我们大家一起来了解一下，骨折怎么做弯曲锻炼呢？
如果我们一旦出现髌骨骨折，这一现象发生的时候，选择锻炼弯腿是十分必要的事情，我们可以在刚开始的时候慢慢的做抬腿的动作，可以用一只手握住膝盖的地方，一只手扶住大腿窝的地方，缓缓的将腿慢慢的往上抬，抬高到一个点的时候再慢慢地向下压缩，这样反复的做几次运动，就能够有效地帮助我们舒缓自己腿部的神经，并且也能够促进血液循环，我们可以每天做几组这样的运动，如果时间久了的话自然而然的我们就会做弯腿的动作了，但是刚开始的时候动作幅度可以小一些，也可以轻柔一些，慢慢的我们就会有所适应。
另外我们在选择上楼梯的时候也可以锻炼我们腿部能弯曲功能，但是不管我们选择什么样的方法来进行弯曲的话，一定不要害怕疼痛，否则我们的腿部是不容易康复的，另外我们也可以选择跪在床上的方式来进行弯曲的锻炼，让腿部保持一个角度，这样慢慢的练习能够有效的达到弯腿的作用，刚开始我们在的弯腿时候一定会感觉到非常的疼痛，但是我们可以每天慢慢的做调整，时间长了我们就自然而然的会有所改变，所以最重要的是我们能够持之以恒地坚持下来。
在日常的生活中，如果我们一旦出现髌骨骨折，这一现象发生的时候也不要着急，不要给自己过多的压力要相信自己的疾病是可以尽快的好转的，另外，在平日里也可以使用一些像骨头汤之类的食物，这些食物能够很好的帮助我们恢复疾病，从而也会使得我们但病情早日的康复和好转。
