腰抽筋的医学名称为腰肌痉挛，腰肌痉挛可能与过度疲劳、缺钙、腰肌劳损等因素有关。
1.过度疲劳：人体在极度疲劳的状态下，肌肉正常生理功能也会发生改变。如果长期保持一个姿势坐立、进行重体力劳动等，都可能会导致腰肌过度疲劳，肌肉中有大量乳酸堆积，肌肉收缩和放松之间失去平衡，再受乳酸刺激影响就可能会出现腰肌痉挛。
2.缺钙：缺钙是造成腰肌痉挛的常见因素之一，中老年人腰肌痉挛很可能与缺钙有关。因为在肌肉收缩的过程中，钙离子起到了一定调节作用。如果血液中钙离子浓度极低，肌肉就容易兴奋并出现痉挛。除了腰肌痉挛外，腿部肌肉痉挛也与缺钙有密切关联。
3.腰肌劳损：腰肌劳损是出现在腰部肌肉和其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损的主要症状为腰部胀痛、酸痛，疼痛可随着气候变化和劳累程度加重或减轻。腰肌劳损病发后，腰部肌肉可处于紧张状态，并诱发腰肌痉挛。持续性的腰肌痉挛又会加重腰肌劳损，形成恶性循环。
除了以上三个常见因素外，腰肌痉挛也可能与腰椎间盘突出症有关。如果只是偶尔一次出现腰肌痉挛，建议先以休息为主。如果腰肌痉挛反复发作，应及时就医检查，明确病因后对症选择适合的治疗方案。在腰部疾病治疗期间，应注意劳逸结合、保持清淡均衡的饮食习惯。
