脚扭伤了开始不肿过几天更肿考虑是局部损伤没有完全恢复、走路时间过长、踝关节韧带损伤等。建议尽早就医，在医生指导下明确诊治。
1.局部损伤没有完全恢复：脚扭伤以后，如果局部的损伤还没有完全的康复，可能会形成炎症病灶，引发水肿，在炎症的刺激下容易造成疼痛和肿胀。可以选择磁场热疗或者穴位按摩等。
2.走路时间过长：当脚发生扭伤以后，如果走路的时间过长，在重力的作用下会导致出血，以及渗出进一步增多，由于没有及时进行固定会，导致韧带进一步受到牵拉，损伤肿胀加重。可以遵循医嘱使用三七粉、复方丹参片等活血化瘀的药物治疗。
3.踝关节韧带损伤：如果踝关节韧带发生了损伤，容易诱发踝关节不稳，引发踝关节内出血肿胀等不适的症状。受伤以后不及时的进行处理，损伤部位无法及时的止血，出现大量的血液堆积，引起几天后脚肿。
除了上述原因，可能跟踝关节骨折、下静脉曲张有关。建议去医院就诊，明确诊断后对症治疗。
