孕中期腰忽然很酸痛可能是内分泌因素、腰腹部负担加重和血液、淋巴循环因素等相关，需要采取针对性的措施进行处理，也可以帮助减轻疼痛。
1.内分泌因素：女性怀孕之后体内松弛素的含量比平时要大，重塑结缔组织容易产生骨盆部位疼痛的副作用，属于一种正常的生理现象，在平时的生活中需要保持充足的休息时间，尽量不要过度劳累。
2.腰腹部负担加重：随着怀孕时间的加长，在孕中期的时候，胎儿增长速度会比较快，腰腹部的负担会加重，可能会导致腰背部的肌肉持续处在紧张的状态，会使腰背部的肌肉疲劳和痉挛，从而出现腰部酸痛的现象。可以在平时使用托腹带，能帮助腹部的压力。
3.血液、淋巴循环因素：怀孕中期的时候，由于子宫扩大会压迫局部的下腔静脉和淋巴管，可能会影响到肌肉、筋膜和韧带的营养物质供应，从而出现腰酸痛的现象。平时需要做好腰部的保暖，还需要保持正确的站立姿势，不要睡过软的床，如果感觉酸痛严重，可以采取热敷的方式缓解。
除了以上原因，孕期腰酸痛还有可能与腰肌劳损、急性腰扭伤和盆腔炎等因素相关，由于怀孕是较为特殊的时期，如果需要用药，必须先咨询专业的医生，尽可能减少对胎儿或自身的损害。
