崴脚主要指踝关节扭伤，踝关节扭伤有淤血主要是皮下血管破裂出血造成的，可以通过冷敷、抬高患肢、药物等方式进行治疗。
1.冷敷：比如使用湿毛巾或化学冰袋、冰块等敷在患处，能够帮助局部降温，有助于收缩局部血管，不仅能够减少出血，同时还能减轻血肿对周围组织等产生的压迫，从而起到消肿止痛作用，有助于促进淤血消退。
2.抬高患肢：把受伤的踝关节抬高，一般要保持高于心脏水平部位，有助于回心血流，可帮助减轻肿胀，加快淤血消除。
3.药物：可以在医生指导下使用活血化瘀药物进行治疗，如活血止痛膏、云南白药膏等，能够活经通络，减轻淤血、肿胀。
除此以外，还可以通过手术等方式进行治疗。建议及时就医诊治，平时保护好关节，不要过早的负重，以免影响关节功能恢复。
