脚后跟指的是足跟，足跟受伤了一年了好了还疼的原因通常和再次受伤、损伤严重、创伤性关节炎相关。
1.再次受伤：受伤以后在一年的时间已经好了，但是如果在活动的过程当中足跟再次受伤，同样会出现疼痛以及肿胀的症状。
2.损伤严重：如果受伤比较严重，导致局部的软组织严重受损，一般需要恢复的时间比较长。通常在一年的时间没有完全恢复，可能会影响到正常的活动，出现了疼痛的现象。
3.创伤性关节炎：在受到损伤之后，没有及时的进行治疗，或者是在治疗过后过度的活动，没有注意休息，可能会形成慢性损伤，出现局部炎症。比较明显的症状是在活动的时候疼痛，随着炎症发展，还有可能会导致局部的皮肤温度升高。
如果足跟疼痛的现象长时间不缓解，建议及时到骨科进行检查治疗。平时需要减少脚的活动，还要注意局部保暖，可以适当的进行按摩或者是热敷，促进局部的血液循环，减轻不良的症状。
