骨折后下地脚充血可以通过保持休息和卧床、提高患肢的高度、冷敷、按摩、饮食调理等方法改善。具体分析如下：
1.保持休息和卧床：骨折后需要充分休息，避免过度活动，尽量保持卧床休息，减少下肢负荷，有助于减轻充血症状。
2.提高患肢的高度：将患肢抬高，可以利用枕头或垫子垫高，使患肢处于比心脏高的位置，有助于改善血液循环，减轻充血症状。
3.冷敷：可以在骨折部位轻轻冷敷，使用冰袋或冷敷物，每次冷敷15-20分钟，可以缓解充血症状，减轻疼痛和肿胀。
4.按摩：可以轻轻按摩患肢，从下往上进行按摩，有助于促进血液循环，减轻充血症状。
5.饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和血液循环。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的骨折充血症状改善，如果症状严重或持续存在，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
