睡觉时意识清醒但身体不能动，拼命的想醒来，可能是过度劳累、精神压力过大、睡眠瘫痪症等。根据不同病因，可通过饮食调理、心理治疗、药物治疗缓解。
1.过度劳累：比如频繁做家务，频繁工作，每天的睡眠时间少，身体得不到放松，可能会出现睡眠障碍，影响睡眠适量。建议适当的减少活动量、运动量、工作量，并合理休息，每天的睡眠时间尽量保持在8~10小时。
2.精神压力过大：例如学习压力、工作压力、生活压力等，如果不及时调理，压力太大，也会影响人的睡眠质量。建议通过听音乐、看电视等方式适当给自己减压，也可选择在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶、蜂蜜水、果汁等，再用热水泡脚等。
3.睡眠瘫痪症：睡眠瘫痪症患者心理压力不能太大，也不可过于焦虑、紧张、恐惧等，因为不良情绪可能会影响到人的神经系统，从而导致睡眠瘫痪症加重。如果无法摆脱恐惧心理，可以通过转移注意力的方式遗忘，例如唱歌、画画等。如日常护理无法改善，可以遵医嘱口服抗焦虑药，例如劳拉西泮片、复方地西泮片。
此外，还可能是偏头痛、冠状动脉粥样硬化、脑梗死等因素造成，根据不同病因还可以选择运动管理、按摩、针灸等方式治疗。但患者要认真对待病情，并合理释放压力，不要过于担忧。
