一般可以选择先泡脚，然后再拔罐。也可以选择拔罐后等待4~6小时再进行泡脚，应结合自身情况判断。
泡脚可以促进人体的血液循环，有利于缓解身体疲劳。而拔罐属于特有的中医疗法，主要是以罐为工具，利用燃火抽气方法产生负压，从而使其吸附在人体特定的体表穴位上，具有通经活络和祛湿散寒的作用。
需要注意，在拔罐之后，皮肤毛孔处于开放的状态，此时的皮肤较为脆弱，如果进行泡脚，很可能会因为过早沾水而导致寒气从脚底进入，导致风寒湿邪进入人体，对人体健康产生危害。因此，通常可以选择先泡脚，然后再进行拔罐。当然，也可以选择在拔罐之后间隔4~6小时再进行泡脚或洗澡，所以可结合自身的情况进行判断和选择。
无论是泡脚还是拔罐，之后应该要避免受凉受寒，避免洗冷水澡，要做好保暖的工作。拔罐应该要由专业人士进行操作，避免出现皮肤烫伤，影响皮肤健康。
