不存在西柚汁和西梅汁哪个减肥效果好的说法，西柚汁和西梅汁只能起到辅助减肥的作用，要想减肥，需要采取正确的方法。
西柚汁是以西柚为主料的饮品，其含有丰富的果酸、纤维素等营养成分，饮用后可促进身体代谢，还能促进消化液分泌。西梅汁由西梅榨汁而成，这种果汁中含丰富的维生素、果胶等成分，饮用后可补充身体所需的营养，还能润滑肠道，加快新陈代谢。在减肥期间可适当饮用西柚汁和西梅汁，有利于刺激肠道蠕动，帮助身体排便，还能增强自身饱腹感，但是单靠喝这两种果汁无法达到减肥效果。减肥者要注意控制饮食，同时积极运动，这样有助于消耗脂肪。
减肥者要注意不要过分的控制食物摄入，以免导致低血糖。若减肥时身体有不适症状，要及时告知医生。
