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老年人每天腿软吃点什么补品最好

更新时间:2023-11-24 18:20:07

不存在老年人每天腿软吃点什么补品最好的说法,老年人每天腿软可适当吃些蛋白粉、西洋参、海参、燕窝、人参等补品,对身体比较好。

1.蛋白粉:蛋白粉主要是提取大豆蛋白加工制作而成,并且含丰富的蛋白质,老年人可适当吃些蛋白粉,改善营养不良所致的腿软。

2.西洋参:是生活中常见的补品,能起到补气养阴的功效,可遵医嘱服用西洋参,可起到补气效果,缓解腿软症状。

3.海参:属于海鲜类食物,含丰富的蛋白质、维生素等成分,若老年人由于身体过于劳累,而出现乏力、腿软的症状,可适当吃些海参,帮助增强体质。

4.燕窝:燕窝中含丰富的蛋白质、脂肪等物质,在老年人食用后可为身体提供适量的营养,可改善腿软的现象。

5.人参:人参里含人参皂苷、铁、钙等物质,并且具有补充气血的作用,能帮助改善气血不足引起的腰膝酸软。

吃补品时要适量,避免一次性吃太多。若身体发生异常,要及时到医院就诊。

审编医生
马正业中医内科 主任医师 医院:中日友好医院

主治疾病:肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内...详情>

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