干果吃多了失眠可能与过量食用、消化不良、大脑中枢神经兴奋、神经衰弱、抑郁症等有关。建议失眠后及时就医，正确结合诱因，选择治疗手段。
1.过量食用：干果油脂含量较高，摄入过多会使机体内脂肪过多堆积，引起显著的腹胀感，从而影响睡眠。此因素一般无需特殊治疗，能自行恢复。
2.消化不良：若肠胃功能较弱，在摄入大量干果后，就容易产生消化不良，当食物在肠道内长时间积聚后，会发酵产生气体，引起腹胀、腹痛等，此时便有可能造成失眠。建议遵医嘱给予促消化的药物缓解，比如健胃消食片、大山楂丸等。
3.大脑中枢神经兴奋：若干果吃多了后，又大量摄入了咖啡或浓茶等饮品，便会使大脑中枢神经兴奋，引起失眠。这种因素的出现概率并不高，且不用特殊治疗。
4.神经衰弱：如本身精神压力过大，会让大脑神经疲劳，此时摄入过量干果，会加重症状，引起失眠、健忘、易怒等表现。应遵医嘱积极使用安神补脑液、谷维素片等药物缓解。
5.抑郁症：存在此病症的人群，过度摄入干果后，容易使大脑神经递质失衡，从而产生不良情绪，甚至造成睡眠障碍。治疗时可遵医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物。
干果吃多了失眠患者，需结合诱因处理。平时保持良好的饮食习惯，禁止难消化的油腻食物。同时维持轻松情绪，适当进行锻炼。
