血压正常值通常应为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，心跳为60-100次/分一般是正常范围内，如有异常还应及时就诊。
血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在人体血管中流动的动力，也是人的基本生命体征之一，血压正常说明人体心脏和血管都处于正常运转状态，一般收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg即为正常，超过可能与剧烈运动、高血压、肾动脉狭窄等有关，过低可能是进食、急性心肌梗死、大出血休克导致。
心跳则是人体心脏每分钟搏动次数的统计，可以了解心脏跳动情况，反映人体基本的生命状态，一个健康的成人在安静、清醒的情况下心跳应为60-100次/分，过快可能是剧烈运动、情绪激动、心肌病、心力衰竭等所致，过慢可能是睡觉、甲状腺功能减退、缺氧、低温等原因。
平时应注意坚持健康的生活习惯，适当进行体育锻炼，规律作息，早睡早起，合理安排饮食，适当多吃新鲜蔬果，少吃或不吃辛辣刺激性的食物。
