大学生患焦虑症需要及时就医，在医生的指导下通过调整生活方式、放松训练、运动治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1.调整生活方式：焦虑症患者应保证每天睡眠充足，尽量保持8-10小时的睡眠时间，以防睡眠不足影响神经系统，导致焦虑症较重。此外，也要合理饮食，建议多吃清淡易消化的食物，不吃过于油腻、胀气的食物，也不要喝咖啡或者浓茶，容易刺激神经，加重病情。
2.放松训练：可选择坚持练习深呼吸，在练习之前，应先找一个安静、舒适的地方坐或躺下，使身体放松。再通过缓慢地吸气，让空气充满肺部，尽量使胸部和腹部膨胀。练习时，可闭上眼睛冥想，让身体感觉到悬空。这种状态每次可保持5-10分钟。
3.运动治疗：建议焦虑症患者每天坚持中强度的有氧运动，比如跳绳、瑜伽、体操、跑步等。也可坚持力量训练，如扩胸运动、拉伸运动，必要时可借助一些健身器械，如杠铃、力量球等，以上运动每天可坚持大概半小时，直至身体微热或出汗为止。
4.心理治疗：可从认知、行为方面进行治疗。在治疗开始之前，治疗师会对患者进行评估，了解患者存在的问题和症状，以及患者的思维和行为模式，并设定治疗目标，明确需要改变的思维和行为模式。同时也要帮助患者识别和改变负面思维模式，例如过度自责、过度担忧等。通过认知重构，让患者学会更加客观、积极的思考问题。
5.药物治疗：主要是通过口服抗抑郁药、抗焦虑药等帮助患者减轻心理障碍，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林片等。每天应保持有规律的用药频次以及药物剂量，病情好转后再按照医生要求调整，直至完全恢复为止。
需要注意，治疗焦虑症需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者也要有耐心，并积极配合医生。
