孕晚期做深蹲的正确姿势包括身体姿势、腰部姿势、膝关节姿势、呼吸姿势以及时间控制等几方面，在进行深蹲时若出现异常症状，需要停止运动，尽快就医配合医生进行治疗。
1.身体姿势：孕晚期进行深蹲时，孕妇需要双脚分开和肩膀同宽，面向椅子或墙壁，然后双臂自然下垂。
2.腰部姿势：要通过向前弯曲腰部的方式让臀部向后移动，此时还需要让脊柱保持中立，不要过度弯曲或伸展背部，以免出现摔倒的现象。
3.膝关节姿势：深蹲时孕妇需要膝关节弯曲，但是不要超过脚趾，否则可能会增加膝关节的承受负担，影响膝关节的健康。
4.呼吸姿势：孕妇在呼气时慢慢起身，而在吸气时则要在保持腹部肌肉收紧的同时向下蹲。
5.时间控制：孕晚期进行深蹲运动时，可以从下蹲10次开始，然后根据机体状况适当增加，但是不宜过长，以免使机体劳累，从而刺激子宫收缩，增加早产风险。
孕妇在孕晚期进行深蹲锻炼时，周围需要家属陪同，以免出现意外情况，不能及时进行处理。若在孕晚期感觉有规律宫缩、羊水早破等临产征兆，需要尽快就医待产。
