不存在“不做梦是睡眠好还是不好”的说法，不做梦并不一定代表睡眠好或不好，因为每个人的睡眠质量和需求是不同的。可能导致不做梦的原因：
1. 疲劳：当身体和大脑处于极度疲劳的状态时，人们可能会进入深度睡眠，而不会经历梦境。不做梦并不意味着睡眠质量差，而是说明身体需要更多的休息来恢复能量。
2. 压力：当人们处于高压力状态时，他们可能会更容易进入深度睡眠，并且难以记住自己的梦境。不做梦可能意味着身体正在努力应对压力，而不是睡眠质量差。
3. 药物或酒精：某些药物或酒精可能会影响人们的睡眠质量，包括减少或消除梦境。
4. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如呼吸暂停症或不安腿综合症等，可能会导致人们在夜间频繁醒来或无法入睡。
患者往往会感知到做梦，但是频繁做梦会使患者睡眠质量下降，导致醒来时浑浑噩噩的，没有精神。
