一般情况下，鱼肝油最佳服用时间是在饭后，若是帮助睡眠可在晚上睡觉前1小时服用。患者就医后需遵医嘱使用药物。
鱼肝油富含维生素A、维生素D和Ω-3脂肪酸，对人体有益。为了最大限度地吸收这些营养物质，鱼肝油最佳服用时间是在饭后。这是因为饭后胃液的分泌会增加，有助于鱼肝油中的营养物质的消化和吸收。此外，饭后血液中胆固醇和脂肪含量较高，鱼肝油中的Ω-3脂肪酸可以与这些脂质结合，促进其代谢和排出，减少对心血管的负担。
另外，鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于促进细胞的再生和修复，同时Ω-3脂肪酸也有助于提高睡眠质量。因此，在晚间睡觉前1小时服用鱼肝油也可以最大程度地发挥其营养作用。
长期大量服用鱼肝油可能导致维生素A中毒的症状，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在使用鱼肝油时应该遵循医生的建议和剂量指导。
