每天喝玉米汁的害处有消化不良、血糖波动、营养不均衡、牙齿问题、肥胖、过敏反应等。
1.消化不良：由于玉米富含膳食纤维，对于消化功能较弱的人来说，过量饮用玉米汁可能会导致消化不良、腹胀、腹痛或腹泻。
2.血糖波动：玉米汁中的碳水化合物会迅速转化为糖分，对于糖尿病患者或血糖控制不稳定的人来说，过量饮用可能会导致血糖水平升高。
3.营养不均衡：虽然玉米汁含有丰富的营养成分，但单靠玉米汁作为日常饮食的一部分可能不足以提供身体所需的所有营养素，可能导致营养不均衡。
4.牙齿问题：玉米汁中的糖分和碳水化合物可能会附着在牙齿上，导致蛀牙和牙齿侵蚀。
5.肥胖：如果玉米汁中的糖分和碳水化合物摄入过多，可能会导致体重增加。
6.过敏反应：极少数人可能对玉米中的蛋白质或纤维成分过敏，导致皮肤瘙痒、红肿或其他过敏症状。
为了减少这些潜在的害处，建议适量饮用玉米汁，并保持均衡的饮食。对于有特殊健康状况的人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者或对玉米过敏的人，应避免或限制饮用玉米汁，并在医生指导下进行饮食调整。
