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糖尿病能吃香蕉吗 常吃这些水果血糖不会\"失控\"

更新时间:2019-10-19 01:21:18

  随着现在生活条件越来越好患糖尿病冠心病等心脑血管疾病的人群越来越多,这是和人们饮食以及缺乏运动有很大关系的。糖尿病是一种对人体危害比较大的代谢型疾病,因为糖尿病会引发多种并发症。糖尿病的病症为血液中糖分增高,作为糖尿病病人来说不仅仅要及时的服用药物进行血糖的控制,在日常生活中饮食也绝对需要做到低糖低脂饮食为主。很多糖尿病患者想知道糖尿病能吃香蕉吗?其实常吃这些水果血糖不会失控,以下内容为您详细解答。

  第一,香蕉的营养是非常丰富的而且是一种常见的水果,虽然香蕉含有丰富的维生素,钾元素,镁元素等矿物质,但是香蕉含有大量的果糖和葡萄糖而且升糖指数是非常高的,所以并不建议糖尿病人大量吃香蕉。如果糖尿病患者非常想吃香蕉那么可以在两餐之间适当的吃一点点,但是一定要控制好量绝对不可以吃的太多。

  第二,糖尿病人除了不可以吃香蕉以外像龙眼,西瓜,葡萄这类含糖分比较高的水果也是不建议吃的。糖尿病人常吃这些水果血糖不会失控,苹果,圣女果,柚子,柠檬,水果黄瓜,菠萝,橙子这些水果都是含有丰富维生素的水果,而且含糖量非常的低比较适合糖尿病患者食用的。

  通过以上文章的介绍我们可以知道糖尿病患者是的不建议吃香蕉的,因为香蕉含有大量的糖分以及香蕉的升糖指数是非常高的所以不建议吃。糖尿病患者可以适当的吃一些营养丰富含糖量低的水果这样就不会造成血糖的失控。糖尿病患者应该养成良好的生活及饮食习惯,少吃多餐不要暴饮暴食以及刻意节食以免造成低血糖的出现。另外糖尿病患者可以根据自身的情况增加适量的运动,这样对于血糖的稳定也是有帮助的。

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