体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，它是衡量身体健康的一个重要指标。一般来说，成年人的体脂率正常范围如在男性：15%至18%。这个体脂率范围可以提供较好的肌肉线条和身体功能。女性：20%至25%。在这个体脂率范围内，女性通常具有较为健康的身体形态和生殖功能。
需要注意的是，体脂率的正常范围会因年龄、性别、身体组成、运动量等因素而有所差异。例如，运动员和健身爱好者的体脂率可能会较低，而老年人的体脂率可能会较高。此外，体脂率并不是衡量身体健康的唯一指标，还需要考虑其他因素，如肌肉量、骨密度、心血管健康等。
无论使用哪种方法测量体脂率，都应该在相同的条件下进行，并且多次测量取平均值，以提高测量的准确性。
