改变驼背最简单的方法就是保持良好的姿势。
首先，要时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，这是改变驼背的关键。可以通过靠墙站立的方式来练习，后脑勺、背部和臀部都要紧贴墙壁，同时收紧腹部和臀部，坚持一段时间，就能够逐渐养成良好的姿势习惯。
其次，要注意日常的坐姿和站姿。在坐着的时候，不要弯腰驼背，要保持腰部挺直，双脚平放在地面上。在站立的时候，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心均匀分布在双脚上。
此外，还可以通过一些简单的运动来加强背部肌肉的力量，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃划船等。这些运动可以帮助增强背部肌肉的力量，从而改善驼背的情况。
最后，要坚持练习。改变驼背需要时间和耐心，不能急于求成。只要坚持练习，就一定能够看到效果。
总之，改变驼背最简单的方法就是保持良好的姿势，注意日常的坐姿和站姿，加强背部肌肉的力量，并且要坚持练习。
