总胆固醇的正常值范围通常在3.12-5.46mmol/L之间。这个数值是根据大量人群的统计数据得出的，用于评估个体的血脂水平是否处于健康范围内。如果总胆固醇水平超出正常范围，可能表明存在高胆固醇血症的风险，这可能会增加心血管疾病的发病几率。
为了维护正常的总胆固醇水平，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和戒烟限酒。在饮食方面，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油、油炸食品等，同时增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油等。此外，定期进行体检也是监测血脂水平的重要手段。
如果通过生活方式调整无法有效控制总胆固醇水平，医生可能会考虑开具药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）以及烟酸类药物等。这些药物可以帮助降低血液中的胆固醇含量，从而减少心血管疾病的风险。在使用任何药物之前，都应咨询专业医生的意见，并遵循医嘱进行用药。
