夜晚睡觉左肩疼痛的原因有睡姿不当、肩周炎、颈椎病、肩部劳损、肩袖损伤等。
1.睡姿不当：长时间保持左侧卧位或肩部受压，会导致局部血液循环不畅，引起肩部疼痛。可调整睡姿，避免长时间压迫左侧肩部，选择合适高度和软硬度的枕头。
2.肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，夜间炎症刺激加重，疼痛明显。应减少肩部活动，注意保暖，可进行热敷、按摩等缓解。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可放射至肩部导致疼痛。日常要保持正确坐姿，避免长时间低头，可进行颈部锻炼。
4.肩部劳损：长期过度使用肩部，如从事重体力劳动，使肩部肌肉疲劳受损。需适当休息，避免过度劳累，可配合物理治疗。
5.肩袖损伤：肩部外伤、退变等可致肩袖损伤，夜间疼痛加剧。应避免肩部剧烈活动，必要时就医治疗。
避免肩部受凉，适度锻炼肩部和颈部，疼痛持续不缓解应及时就医。
