通常情况下，按摩穴位对于减肥是有帮助的。
按摩穴位能够辅助减肥，主要是基于中医经络学说的原理。人体经络是气血运行的通道，穴位则分布在经络上，它们相互关联且各司其职。通过按摩特定穴位，可以调节人体的气血运行、脏腑功能以及新陈代谢。比如按摩腹部的天枢穴，它是大肠经的募穴，能促进肠道蠕动，增强消化功能，帮助排出体内的宿便和毒素，减少脂肪堆积。再如按摩腿部的足三里穴，这个穴位是胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气的作用，能改善脾胃的运化功能，使身体对食物的消化和吸收更加正常，避免多余的能量转化为脂肪储存起来。
当人体新陈代谢加快时，身体消耗能量的速度也会随之增加。按摩穴位可以刺激身体的内分泌系统，调节激素分泌，使身体的代谢水平保持在一个相对稳定且较高的状态。例如，按摩三阴交穴，它是肝、脾、肾三条经络相交的穴位，对调节内分泌有很好的效果，有助于维持身体的代谢平衡，从而辅助减肥。
按摩穴位减肥不能替代健康的饮食和适量的运动。要合理控制饮食，避免高热量、高脂肪食物的摄入，同时结合适当的有氧运动和力量训练，这样才能达到更好的减肥效果。而且，按摩穴位需要长期坚持，并且要由专业人士指导，避免因手法不当造成身体损伤。
