气虚是指机体元气不足，可能是先天禀赋不足、后天失养、久病体虚等原因引起，一般可通过饮食调理、药物治疗、运动锻炼等方式调理。
一、原因：
1.先天禀赋不足：胎儿时期，受父母的身体素质、孕期调养等多种因素影响，导致出生后脏腑功能相对薄弱，容易出现气虚的情况。
2.后天失养：饮食不规律，长期营养摄入不足，如过度节食，使脾胃运化的水谷精微减少，不能充分滋养元气；还有过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，长期消耗气血，导致气的生成不足造成。
3.久病体虚：大病或慢性病后，身体正气在和疾病抗争过程中被大量消耗。如患严重肺炎，或者长期患有慢性疾病，如慢性肾功能衰竭等，脏腑功能受到损害，气血生化无源，从而出现气虚。
二、调理方法：
1.饮食调理：轻度气虚患者，可多食用一些具有补气作用的食物，如山药、红枣等。山药能补脾养胃，生津益肺，通过健脾来促进气的生成；红枣能补中益气，养血安神，为身体补充气血，改善气虚症状。
2.药物治疗：对于气虚症状较为明显，可在医生指导下使用补中益气丸、人参归脾丸等药物，通过补中益气、升阳举陷、益气补血，健脾养心的作用，改善气虚引起的体倦乏力、心悸、失眠等症状。
3.运动锻炼：适合病情相对稳定，身体允许的患者，可适当进行太极拳帮助调节气息，增强心肺功能，促进气血运行，使身体的元气得到补充。
如果出现神疲乏力、气短懒言、自汗等气虚症状，且持续时间较长或者症状严重，应及时就医根据具体情况进行诊断和辨证论治。
