倒立是一种很古老的健身运动，男女老少皆宜，好处非常多。早在一千多年前，古代医学家华佗就曾经用倒立的方法去治疗疾病，居然取得了神奇的效果，后来创编五禽戏当中，就有以倒立动作为主的猴戏。几岁的小孩子很喜欢倒立，翻来翻去，又活泼又可爱。很多家长比较关心小孩倒立的好处和坏处，下面让我们来了解一下。
一、小孩倒立有什么好处
小孩子倒立有利于智力发育，可以提高自己的反应能力。人的智力高低和反应能力，都是由大脑来支配的，而倒立这种运动是可以增加大脑的支配传感能力。在日本某小学为了能够提高学生的智力，每天进行五分钟的倒立运动，结束之后学生们神清气爽了不少。倒立五分钟堪比睡眠两小时，其他国家比如瑞典、美国也是鼓励人们每天进行倒立运动的。
二、小孩倒立有什么坏处
小孩子第一次倒立的时候，不小心摔倒在地的话，可能会对头部造成损伤，为了以防万一最好在毯子或者柔软的瑜伽垫上做。倒立时间不能过长，否则容易出现耳鸣眼花的现象，眼压增高，还会引起双眼视力减退，看物体有略微变形。
三、小孩倒立的注意事项
小孩吃完饭之后不能做倒立，容易引起肠胃不适，喝水过多也是不宜做倒立动作的。做完倒立之后不要马上休息，需要活动一会儿然后再休息。
小孩子倒立是有好处的，有助于增长智力，但是时间不宜过长，否则会引起头晕眼花，看东西有畸变。小孩子倒立的时候，一定要注意安全，避免摔倒伤到了头部。小孩子倒立之后不能马上休息，体内还没有恢复过来，需要稍微活动一下。
