肌张力高可通过康复训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗等缓解。
1. 康复训练：这是较为常用的缓解肌张力高的方法。包括被动运动，如对关节进行屈伸、旋转等活动，能帮助放松肌肉，增加关节活动度；还有主动运动训练，鼓励患者自主进行一些简单动作，像抓握、抬腿等，提升肌肉控制能力。同时，姿势矫正训练也很关键，可帮助患者保持正确姿势，减少异常姿势对肌肉的不良影响，长期坚持能有效改善肌张力高的状况。
2. 药物治疗：药物治疗在缓解肌张力高方面也起着重要作用。常用药物有肌肉松弛剂，能作用于神经肌肉接头处，抑制肌肉的过度兴奋，从而降低肌张力。还有一些改善脑代谢的药物，可促进神经功能恢复，间接缓解肌张力高。但药物使用需严格遵循医生指导，因为不同药物有不同的适应症和副作用。
3. 物理治疗：物理治疗手段多样。热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，让肌肉得到放松，减轻肌张力高的症状。按摩通过专业手法对肌肉进行揉捏、按压等操作，缓解肌肉紧张。电刺激疗法能刺激神经肌肉，增强肌肉收缩能力，改善肌肉功能，辅助降低肌张力。
4. 手术治疗：对于一些严重的、经保守治疗效果不佳的肌张力高情况，可能会考虑手术治疗。比如选择性脊神经后根切断术，可通过切断部分神经后根，减少神经冲动的传入，从而降低肌肉的紧张度。但手术存在一定风险，需要严格评估患者身体状况和病情后谨慎选择。
5. 中医治疗：中医在缓解肌张力高上也有独特方法。针灸通过刺激特定穴位，调节人体经络气血运行，起到疏通经络、调和阴阳的作用，进而缓解肌肉紧张。推拿则运用推、拿、按、揉等多种手法，对全身或局部进行操作，改善肌肉的气血供应，达到放松肌肉的目的。
在采取上述方法缓解肌张力高时，要密切关注身体反应。不同方法的效果和适用情况因人而异，需根据自身实际状况选择合适方式。若在过程中出现不适或异常，应及时与专业人员沟通，以便调整治疗方案，确保治疗安全有效。
