睡眠不好做梦可选择的药物有安神补脑液、谷维素、维生素B1、佐匹克隆、褪黑素等。
1. 安神补脑液：是一种常见的中成药，主要成分包含鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。能帮助改善睡眠质量，减少多梦情况，且副作用相对较小，适合大多数睡眠不好做梦的人群日常调理使用。
2. 谷维素：存在于米糠油中，是一种调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的药物。通过调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，从而对睡眠起到一定的调节作用，对于因精神紧张、压力大等导致的睡眠不好做梦有较好效果，安全性较高，可长期服用。
3. 维生素B1：作为一种水溶性维生素，参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。缺乏维生素B1可能影响神经系统功能进而导致睡眠问题。补充维生素B1有助于维持神经系统正常运作，对改善睡眠不好做梦有辅助作用，通常与其他药物联合使用效果更佳。
4. 佐匹克隆：这是一种速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量。作用于大脑中的γ-氨基丁酸GABA受体，快速诱导睡眠，减少夜间觉醒次数，对于入睡困难、多梦易醒等严重睡眠问题有显著疗效。此药有一定成瘾性，需严格按医嘱使用。
5. 褪黑素：人体自身会分泌的一种胺类激素，主要由松果体产生，用于调节睡眠-觉醒周期。随着年龄增长或因生活习惯等因素，体内褪黑素分泌可能减少，导致睡眠紊乱。外源性补充褪黑素可以帮助调整生物钟，改善睡眠不好做梦的情况，尤其适用于倒时差、睡眠节律失调等人群，但过量服用可能有副作用。
使用这些药物时，务必严格按照医生的建议，根据自身具体情况选择合适药物及剂量。不可自行随意增减药量或停药，以免影响治疗效果或引发不良反应。同时，要注意生活方式的调整，保持规律作息、避免睡前过度兴奋等，综合改善睡眠状况。
