腱膜炎的症状主要有疼痛、肿胀、活动受限、肌肉僵硬及局部压痛。如果身体特定部位出现这些症状，且持续得不到缓解，建议及时就医查明原因。
1.疼痛：是腱膜炎最主要的症状，通常表现为病变部位的刺痛、酸痛或钝痛，活动时疼痛加剧，尤其是在晨起或长时间休息后刚开始活动时，疼痛明显。
2.肿胀：腱膜及其周围组织发生炎症后，局部血管扩张，通透性增加，导致组织液渗出，积聚在腱膜周围，引起肿胀，外观上可见病变部位皮肤隆起，按压时可有凹陷，这是身体对炎症的一种防御反应。
3.活动受限：由于疼痛和肿胀，患者在进行与腱膜相关的关节活动时会受到限制，例如跟腱腱膜炎会影响行走和跑步，手腕腱膜炎会使手部抓握和旋转动作不灵活。
4.肌肉僵硬：长期的腱膜炎会使受累肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，代谢产物堆积，导致肌肉出现僵硬感，活动时肌肉的柔韧性明显降低。
5.局部压痛：因为炎症部位的神经末梢对压力更为敏感，在腱膜炎的病变部位，按压时会出现明显的疼痛点。
腱膜炎患者需注意休息，避免过度使用病变部位，防止炎症加重。可适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛与肿胀。同时，要注意保持正确的姿势，避免长时间维持同一动作，防止肌肉疲劳。
