韧带发炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法来应对。
1. 休息：韧带发炎时，休息至关重要。因为过度活动会进一步牵拉、刺激发炎的韧带，加重炎症反应。应尽量减少受伤部位的活动，避免负重，必要时可使用拐杖或轮椅辅助行动，让韧带得到充分的恢复时间。
2. 物理治疗：物理治疗能有效缓解韧带发炎症状。比如热敷，可促进局部血液循环，减轻炎症引起的疼痛和肿胀；冷敷在炎症初期能收缩血管，减少渗出，缓解疼痛。还可采用按摩、针灸等方式，放松周围肌肉，改善局部血液循环，促进炎症吸收。
3. 药物治疗：常用的药物有布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等，遵医嘱使用。这些药物具有抗炎、止痛的作用，能减轻韧带发炎导致的疼痛和炎症反应，从而缓解症状。
4. 康复训练：在炎症得到一定控制后，进行适当的康复训练很有必要。它可以增强韧带周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，防止韧带再次受伤。训练应循序渐进，从简单的关节活动度训练开始，逐渐增加强度。
5. 手术治疗：对于严重的韧带发炎，如韧带撕裂或断裂等情况，可能需要手术治疗。手术可以修复受损的韧带，恢复其正常功能。
在治疗韧带发炎过程中，要密切关注症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医调整治疗方案，同时保持良好的生活习惯，促进恢复。
