促进老年人心理健康的措施有保持社交活动、培养兴趣爱好、适度进行锻炼、注重家庭关怀、寻求专业帮助等。
1. 保持社交活动：老年人应积极参与社交，与亲朋好友保持密切联系，定期聚会、聊天。还可参加社区组织的各类活动，结识新伙伴，扩大社交圈子，丰富生活内容，减少孤独感。
2. 培养兴趣爱好：鼓励老年人根据自身喜好培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影、下棋等。投入到自己喜欢的事情中，能让他们专注享受，增添生活乐趣，同时也有助于锻炼大脑，延缓认知衰退。
3. 适度进行锻炼：适度的身体锻炼对老年人心理健康至关重要。如散步、太极拳、瑜伽等，既能增强体质，又能促进新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，使心情愉悦，缓解焦虑、抑郁情绪。
4. 注重家庭关怀：家庭成员要多关心老年人的生活和心理需求，常陪伴、倾听他们的心声，尊重他们的意见和选择。家庭的温暖和支持是老年人心理健康的重要保障。
5. 寻求专业帮助：当老年人出现严重的心理问题，如长期抑郁、失眠、焦虑等，应及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理评估和治疗。
老年人的心理健康需要多方面的关注和呵护。在实施这些措施时，要根据自身实际情况合理安排，不可过度强迫。若在过程中出现不适，应及时与相关人员沟通，以确保身心健康。
