止咳穴一般位于人体的背部，具体位置在第 7 颈椎棘突下，旁开 1.5 寸处，左右各一。
止咳穴主要通过调节人体的经络气血来达到止咳的效果。中医认为，人体的背部经络与肺部密切相关，刺激止咳穴可以疏通经络，调节肺气的升降，从而缓解咳嗽症状。
在按摩止咳穴时，可以用食指和中指并拢，用力按压穴位，每次按压 1 - 2 分钟，以感到酸胀为宜。也可以用拇指指腹进行顺时针方向的揉按，每次揉按 3 - 5 分钟。
止咳穴虽然对咳嗽有一定的缓解作用，但对于严重的咳嗽或由其他疾病引起的咳嗽，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，按摩止咳穴应在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而造成不必要的伤害。
