一般泡澡半小时消耗 50 - 100 卡路里热量。
原理：泡澡时，身体处于放松状态，血液循环加快，基础代谢率会有所提高，从而消耗一定的热量。但具体消耗的热量会因个人体质、泡澡水温、泡澡方式等因素而有所差异。
通常情况下，水温较高且泡澡时间较长时，消耗的热量会相对较多；而水温较低或泡澡时间较短时，消耗的热量则会相对较少。比如，体质较好、新陈代谢较快的人，在相同条件下可能会消耗更多的热量；而体质较弱、新陈代谢较慢的人，消耗的热量则会相对较少。
在泡澡时，要注意水温不宜过高，以免对皮肤和身体造成伤害。一般水温控制在 38℃ - 40℃为宜，避免超过 42℃。同时，泡澡时间也不宜过长，一般控制在 15 - 30 分钟较为合适，过长时间的泡澡可能会导致身体失水、头晕等不适症状。如果有心血管疾病等特殊情况，应在医生的指导下进行泡澡。
